La enfermedad de las encías es una de las principales causas de pérdida de dientes en los adultos, pero se puede prevenir o revertir si se toman las medidas adecuadas.
Es causada por la placa, una película pegajosa de bacterias que se forma constantemente en los dientes. Estas bacterias crean toxinas que pueden dañar las encías.
Sin embargo, puede ayudar a evitar la enfermedad de las encías cuidando adecuadamente sus dientes y realizando chequeos dentales regulares. Estos son algunos pasos que puede seguir para mantener sus dientes y encías saludables:
Cepíllate bien los dientes dos veces al día: esto elimina la película de bacterias de los dientes. Asegúrese de utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves que esté en buenas condiciones. Las pastas dentales y los enjuagues bucales que contienen flúor fortalecen los dientes y ayudan a prevenir las caries.
Limpiar entre los dientes todos los días: debe eliminar las bacterias y las partículas de alimentos que un cepillo de dientes no puede alcanzar, por lo que debe limpiar entre los dientes con hilo dental o limpiadores interdentales todos los días. Su dentista le mostrará cómo hacer esto correctamente sin dañar sus encías.
Incluso si ya tiene una enfermedad de las encías en etapa temprana, a menudo se puede revertir cepillándose y usando hilo dental a diario.
Lleve una dieta equilibrada: una buena dieta basada en una variedad de alimentos de los grupos básicos de alimentos, como los productos a base de cereales; frutas verduras; carne, pollo y pescado; y los productos lácteos ayudarán a tus dientes. También es una buena idea limitar los bocadillos entre comidas.
Visite a su dentista con regularidad: para prevenir la enfermedad de las encías, es importante realizarse chequeos dentales regulares y una limpieza profesional.
Tomar los pasos correctos lo ayudará a evitar la enfermedad de las encías e incluso puede revertirla si la contrae en las primeras etapas.
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